Hyvinvointia ja terveyttä omin avuin 4

Henkiset traumat

Henkinen trauma syntyy kokemuksesta, joka aiheuttaa voimakkaita tunteita ja sitä ei käsitellä tai pureta tapahtumahetkellä. Trauman aiheuttava kokemus voi tapahtua itselle, sen voi nähdä tapahtuvan toiselle tai se voi jopa siirtyä sukupolvelta toiselle (taakkasiirtymä, solumuisti). Trauma voi olla syntynyt myös oman sielun matkalla, jossain toisessa ajassa ja toisessa paikassa. Traumaan liittyy usein voimakkaita pelkoja, kuten kuolemanpelko tai läheisen menettämisen pelko. Trauma voi aiheutua esim. väkivallanteosta, onnettomuudesta, läheisen kuolemasta, sodasta ja myös monesta vähemmän dramaattisesta, jopa ”hyvää” tarkoittavasta tapahtumasta. Esimerkiksi syntymään voi liittyä erilaisia traumaattisia tilanteita, vaikkapa erillään oleminen vanhemmista heti syntymän jälkeen voi aiheuttaa hylätyksi tulemisen trauman.

Sotatrauma on yleinen tällainen sukupolvelta toiselle siirtyvä trauma. Oma isä tai isoisä on voinut olla sodassa ja traumatisoitunut siellä pahoin. Kotiin palattua asioita ei ole käsitelty, ne on piilotettu, niistä on vaiettu, ne ovat aiheuttaneet myös vihaa ja mahdollisesti syyllisyyttä ja häpeää. Perhe on aistinut asian ja ottanut kantaakseen osan siitä, tämä voi todella edetä useammalle sukupolvelle. Tällä hetkellä Ukrainan sota aiheuttaa sotatraumojen aktivoitumista kollektiivisesti Suomessa. Se on hyvä asia, että ne tulevat pintaan. Pelko uudesta sodasta on ymmärrettävä tunnereaktio käsittelemättömään traumaan. Trauma pitäisi nyt kohdata ja purkaa, ei valmistautua uuteen sotaan, saatikka alkaa lietsoa sitä tapahtuvaksi. Uusi sota traumatisoisi nykyiset nuoret ja taas uudet sukupolvet. Ketju on katkaistava.

Henkisestä näkökulmasta tarkasteltuna sotaa on jossakin, jotta traumat tulisivat esiin ja käsiteltäviksi. Ulkoinen maailma heijastaa sitä, mitä on sisällämme. Ulkoinen maailma muistuttaa, että katsopa tätä, huomaa reaktiosi ja hoida ne. Kaikki, mikä aiheuttaa voimakkaan tunnereaktion, osuu johonkin sisällämme. Pelko, viha, syyllisyys ja häpeä ovat vaikeita tunteita kohdattaviksi, mutta itsen ja maailman parantuminen vaatii sen tekemään, ennemmin tai myöhemmin. Toivon todella, että se tapahtuisi sotatraumojen osalta nyt, ilman uutta sotaa.

Syvän trauman purku yksin omin avuin voi olla haastavaa, apu on usein tarpeen. Trauman purku vaatii usein sekä kehollista hoitoa että energiahoitoa ja usein myös psykoterapiaa tai henkistä terapiaa. Kerron kuitenkin tavan, millä voi yleensä itse käsitellä elämänsä tapahtumia, syvien traumojen ollessa kyseessä tämä ei ehkä aina riitä.

Asioiden henkinen käsittely

On erittäin vaativaa käsitellä syviä asioita, älä pakota itseäsi siihen, ennen kuin olet valmis. Jos traumaattinen tapahtuma on tapahtunut sinulle tässä elämässäsi, niin suosittelen tekemään purkua siihen perehtyneen henkilön kanssa. Asioiden käsittely itse alla olevalla tavalla vaatii myös henkistä näkemystä elämästä. Kannattaa ensin pohtia sellaisia ”pieniä” kysymyksiä kuten; elämän tarkoitus, kuka minä olen, miksi olen täällä. Kun on käsitystä em. asioista, on mahdollista työstää sisäisiä asioita tähän tapaan:

  1. Hyväksy asia tai tapahtuma, joka on tapahtunut. Jos se on tapahtunut, et voi sille mitään. Katso sitä laajemmasta näkökulmasta, jotta voisit ymmärtää, miksi se tapahtui. Asiat tapahtuvat sinua varten, jotta ne jollain tavalla auttaisivat sinua ymmärtämään, vapautumaan, kehittymään. Syyn ja seurauksen laki (karma) voi olla myös tapahtuman syynä.
  2. Vapauta esiin nousevat tunteet. Niitä ei tarvitse kokea lävitse, tunnistaminen ja irti päästäminen on tarpeen.
  3. Huomaa, mitä tapahtuma opetti tai antoi jollain tapaa. Joskus jokin asia suojelee meitä joltain toiselta asialta tai tuo muuta hyötyä.
  4. Rakasta sitä, mitä tapahtui. Jos löysit tapahtuman antaman opin tai hyödyn, voit ymmärtää, että se oli sinulle ”rakkaudella räätälöity vastoinkäyminen”.
  5. Anna anteeksi muille ja itselle, pyydä anteeksi muilta. Voit tehdä tämän yksin mielessäsi.
  6. Koe kiitollisuutta tapahtumasta ja ota saamasi opit ja mahdolliset muut lahjat käyttöösi. Kerro myös itsellesi, että saat nyt sen trauman tuoman opin, hyödyn tai lahjan ILMAN kyseistä traumaa.

Anna kullekin vaiheelle tarvittava aika, tämä voi vaatia pidemmän ajan. Kaikkeen asian käsittelyyn kannattaa pyytää apua myös Luojalta, enkeleiltä, Pyhältä hengeltä tai millä nimellä korkeampaa voimaa sinä kutsutkin. Asioita voi käsitellä meditaation tai rukouksen yhteydessä.

Tunne, henkinen trauma tai muisto jostain aiemmasta tapahtumasta ei voi vahingoittaa sinua tässä hetkessä, olet siis turvassa juuri nyt. Kerro itsellesi se. Olet turvassa, vaikka voi tuntua epämukavalta, voi itkettää, voi nousta esiin vihaa ja katkeruutta. Se on oikein hyvä! Esiin nousevat tunteet pystyy käsittelemään ja vapauttamaan, anna niiden tulla ja kohtaa ne.

Sinä olet valoa ja rakkautta, ikuinen sielu ja henki, oppimassa ja kokemassa maallista elämää ihmiskehossa. Kaikki tämä kuuluu kokemukseen, siksi voit hyväksyä kaiken menneen, antaa ja saada kaiken anteeksi, rakastaa kokemaasi ja tuntea siitä kiitollisuutta. Kun saat trauman purettua, vapaudut siitä etkä enää tarvitse siitä muistuttavia asioita elämääsi.