Perusasiat
Aion kirjoittaa useamman tekstin liittyen siihen, mitä kukin voi itse tehdä voidakseen paremmin niin henkisesti kuin fyysisesti. Motivaatio tästä aiheesta kirjoittamiseen tulee siitä, että näyttää siltä, että kaikki eivät saa apua julkiselta terveyden- ja sairaudenhoidolta tai eivät hyödy siitä, koska siellä hoidetaan monesti oireita lääkkeillä puuttumatta juurisyihin. Tilanne ei näytä paranevan nopeasti, siksi niiden, jotka tahtovat ja pystyvät, kannattaa ottaa mahdollisimman paljon vastuuta itsestään ja terveydestään. Tietenkin on tilanteita, joissa tarvitaan lääkärin apua ja lääkkeitä. Parasta olisikin kiinnittää tähän itsehoitoasiaan huomiota ennalta ehkäisevästi silloin, kun on terve.
Keskityn kirjoituksissani pääasiassa uskomusten, ajatusten ja tunteiden käsittelyyn ja traumojen purkuun sekä itsen hoitamiseen energeettisesti. Kuitenkin on olemassa fyysiset perusasiat, joita ei voi ohittaa, siksi käsittelen niitä tässä ensimmäisessä osassa, vaikka en ole niissä muuta kuin kokemusasiantuntija, kuten me kaikki tietysti olemme.
Ihmisen perusolotila(”tehdasasetus”), jonka Luoja on luonut, on mielestäni rakkaus, rauha, turva, ilo ja runsaus sekä perusterveys ja myös yhteys tähän meidän Luojaan. Tarkoitan näillä pääasiassa sisäistä olotilaa, esim. sisäistä rauhaa ja turvallisuuden tunnetta riippumatta siitä, mitä itsen ulkopuolella tapahtuu. Ilo sisäisenä olotilana tuntuu tyytyväisyytenä, positiivisuutena, pilkkeenä silmäkulmassa ja hymynkareena suupielessä ilman viihdettä ja vitsejä. Rakkaus on sisäisenä tilana itsen, muiden, luonnon, elämän ja Luojan sekä kaikkeuden hyväksymistä ja rakastamista sellaisena kuin ne ovat. Tämä on ikään kuin pohjavire, jonka päällä elämäntapahtumat ja siihen liittyvät tunteet virtaavat. Vaikka olisi sisäisen turvan tila, tunnemme tietysti pelkoa silloin, kun siihen on syytä, vedämme rajat muiden käytökselle jne. Kun tunteet tunnistetaan, otetaan niiden viesti vastaan ja käsitellään ne, niin ne eivät vaikuta tuohon syvempään sisäiseen perusolotilaan. Jos tunteita torjuu ja työntää piiloon, ne alkavat kertyä jonnekin sekä alitajunnassa että kehossa ja ajan myötä vaikuttavat niin sisäiseen perusolotilaan kuin myös fyysiseen oloon. Tavoite olisi purkaa tätä jo kertynyttä lastia, jotta voisi palautua sisäiseen perusolotilaan, joka sitten vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen ja hyvinvointiin.
Perusterveys
Perusterveydellä tarkoitan tilaa, jossa ei ole ns. perussairauksia, jotka usein ovat seurausta terveydelle haitallisista elämäntavoista tai olosuhteista. Terve keho reagoi oireilla haitallisiin aineisiin ja pyrkii poistamaan ne kehosta. Esim. mahataudit ja flunssat ovat tällaisia kehon luonnollisia puhdistusreaktioita. Ihmisen keho on valtavan vahva, viisas ja sitkeä ja se tekee kaikkensa säilyttääkseen kehon terveyden. Kuitenkin ihmisellä on myös mieli, joka ohjaa fysiikkaa ja mieli ottaa lopulta voiton fyysisestä kehosta. Tästä syystä uskomukset ja ajatukset ovat merkityksellisiä terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Tästä kirjoitan lisää muissa osissa.
Kaikilla ei kuitenkaan ole perusterveyttä, osalla ihmisistä on jo syntyessään jokin sairaus tai vamma. Miksi näin, jos ”tehdasasetuksen” pitäisi olla perusterveys? Tämä on hankala kysymys ja voin vain esittää omia näkemyksiäni tästä. Korkeimman Luojan näkemys ja luomistyö ihmisestä on tuo ”tehdasasetus”, jonka mukaan ihmisen on tarkoitus elää rakkaudessa, rauhassa, turvassa, ilossa ja runsaudessa sekä täysin terveenä. Olemme kuitenkin kadottaneet tämän kyvyn tai yhteyden tähän mahdollisuuteen. Luultavasti sieluina olemme lähteneet tälle matkalle kokemaan kaikenlaista, myös sairauksia. Voisi olla myös mahdollista, että sielut on huijattu, orjuutettu, toimimaan suljetussa systeemissä, jossa pyörimme karman karusellissa elämästä toiseen ilman yhteyttä Luojaan.
Olemme sitten eksyneet sieluina omasta tahdostamme tai meidät on eksytetty jonkin tahon toimesta, niin tällä hetkellä on mahdollista löytää tämä yhteys Luojaan uudelleen ja palata siihen perusolotilaan ihan tässä maallisessa elämässä, ilman kuolemaa, ilman siirtymistä henkimaailmaan. Tämä prosessi on parhaillaan menossa hyvässä vauhdissa!
Fyysiset perusasiat
Fyysisen hyvinvoinnin osalta tietoa on saatavilla valtavasti. Meille kerrotaan eri lähteissä, miten syödä oikein, miten liikkua, nukkua, välttää stressiä jne. Tästä tiedosta tulisi löytää ne asiat, jotka tuntuvat itselle sopivilta. Vaikka kehomme toimivat pääosin samoin tavoin, on myös eroavaisuuksia. Osa ihmisistä tietää luontaisesti, mikä ravinto sopii ja mikä ei, toiset sitten kokeilevat erilaisia ruokavalioita ja ruokailurytmejä. Avainasemassa on oman kehon ja olon kuuntelu ruoan, liikunnan ja nukkumisen suhteen. Yleensä me tiedämme, mikä on hyväksi ja mikä ei, mutta silti sen noudattaminen on vaikeaa.
Jos viralliset ravitsemussuositukset eivät aivan tunnu itselle parhailta, niin mielestäni hyvää tietoa löytyy esim. lääkäri Antti Heikkilältä ja lääkäri Ari Miettiseltä, jolla on Youtubekanava omalla nimellään. Heikkilä on kirjoittanut useita kirjoja aiheesta ja hänellä on aiheeseen liittyvää valmennusta. Miettisellä on useita eriaiheisia selkeitä ja maanläheisiä videoita terveyteen liittyen. Viralliset ravitsemussuositukset eivät perustu 100 % terveyden ja hyvinvoinnin tavoitteluun, vaan niihin vaikuttavat valitettavasti ainakin maatalouspolitiikka ja talousnäkökulmat. Tutustumisen arvoisia asioita ovat mielestäni ainakin pätkäpaasto ja paasto yleensäkin, vähähiilihydraattinen ruokavalio ja keto. Mahdollisimman vähän käsitelty puhdas ruoka ja luomuruoka olisi parasta, jos sitä vain on saatavilla. Kevyttuotteet kannattaa unohtaa, ne vain lisäävät ongelmia.
Liikunnassa tärkeintä olisi vain liikkua itselle sopivin tavoin, tuplahyöty tulee ulkona raikkaassa ilmassa ja luonnossa liikkumisesta. Luonnosta saa voimaa monin tavoin (löydät siitä lisää aiemmasta kirjoituksestani). Puhdasta vettä tarvitaan riittävästi sisäisesti ja hyvää se tekee myös ulkoisesti, myös kylmänä! Älä ryyppää, älä käytä huumeita, älä polta tupakkaa, älä stressaa, nuku riittävästi! Ja vielä yksi asia: hengitä nenän kautta.
Miksi ei onnistu?
Siinä oli ohjeita hyvään terveeseen elämään, ei muuta kuin noudattamaan! Helpommin sanottu kuin tehty! Miksi se on niin vaikeaa? Sitä yrittää ja yrittää, mutta onko sitten vain niin laiska ja tyhmä, että kerta toisensa jälkeen sortuu samaan? Ei ole kyse siitä. Tahdonvoima ei yleensä mitenkään riittää vastustamaan esim. addiktiota, jonka aiheuttaa alitajunnassa oleva ohjelmointi. Sen esiin saaminen ja muuttaminen ei ole helppoa, sillä usein se on vielä piilotettukin hyvin. Palataan tähänkin myöhemmin syvemmin ja käytännön neuvoin.
Mistä aloittaa?
Voisi aloittaa tarkkailemalla itseään, kehoaan ja toimiaan. Mistä minulle tulee hyvä ja energinen olo? Lisää sitä, jos mahdollista. Mistä minulle tulee huono ja väsynyt olo? Pyri vähentämään tai välttämään sitä, jos pystyt. Jos ei onnistu, huomioi se ja tutki asiaa tarkemmin. Kysy itseltäsi miksi se on näin ja kirjoita saamasi vastaukset muistiin, jos se tuntuu hyödylliseltä. Kysy useampia kysymyksiä, jotta pääset syvemmälle todellisiin syihin. Kun esität kysymyksiä itsellesi, saat vastauksen jossain kohtaa jossain muodossa, joskus aivan hetikin. Vaikka et saisikaan kysymyksiin vastauksia tässä vaiheessa, niin pane merkille, mitä haluamasi muutoksia pystyt tekemään ja mitä et.